Omdat we allemaal meer tijd thuis doorbrengen dan ooit, kan het een beetje overweldigend worden, vooral als je gewend bent om onderweg te zijn. Vandaag wil ik het hebben over enkele schoonheidsgerelateerde ideeën en tips om jezelf te verwennen terwijl je thuis bent. Wie weet, misschien zul je merken dat je deze stappen regelmatig aan je schoonheidsroutine wilt toevoegen of een schoonheids- en zelfverzorgingsroutine wilt starten als je er nog nooit een hebt gehad.
Hoewel deze suggesties niet baanbrekend zijn, zijn ze herinneringen dat een eenvoudige daad van zelfzorg soms niet veel tijd of geld kost om je bedrade hersenen of vermoeide lichaam te kalmeren. Ik herinner mezelf er graag aan dat wanneer je voor jezelf zorgt en je geest en lichaam verjongt, je een betere versie van jezelf kunt zijn voor degenen van wie je houdt.
Dit bericht bevat affiliate links, en alle aankopen die via deze links worden gedaan, resulteren in een commissie voor mij zonder extra kosten voor u. Lees mijn Onthulling voor aanvullende informatie.
Huidverzorging Behandelingen
Gezichtsmaskers
Er zijn veel schoonheidsbehandelingen die ik graag wekelijks of semi-wekelijks in mijn schoonheidsroutine opneem. Mondkapjes zijn er daar één van. Gezichtsmaskers zijn een fantastische manier om je huid te behandelen, en als je een sheetmasker gebruikt, dwingt het je ook om een paar minuten stil te zitten, want als je rondloopt met het masker op je gezicht, zal het rondglijden en een puinhoop veroorzaken.
Ik reserveer graag zondagavonden voor maskering en speciale huidbehandelingen, maar elk moment van de dag dat voor u werkt, geeft u de kans om uw huid te kalmeren en te behandelen! Bekijk mijn bericht op hydraterende drogisterij sheet maskers voor enkele goedkope opties voor de behandeling van droge en uitgedroogde huid.
Handbehandelingen
Als je handen echt last hebben van al het handen wassen en ontsmetten, zorg er dan voor dat je een aantal geweldige handcrème-opties bekijkt, zowel drogisterij als high-end in dit bericht over de beste handcrèmes.
Als je handen echt wat TLC nodig hebben, kun je overwegen om het te proberen Aveeno Repareert Cica Handmasker. Hoewel de foto er een beetje gek uitziet, werkt de behandeling echt. De handschoenen voor eenmalig gebruik zijn gevoerd met sheetmaskers geformuleerd met prebiotische haver en sheaboter om de natuurlijke vochtbarrière van de huid in evenwicht te brengen. Deze handschoenen zijn een goed excuus om stil te zitten voor de 10 minuten die nodig zijn om je handen te kalmeren en te voeden. Ze lieten mijn handen zo ongelooflijk glad aanvoelen. Net als een spabehandeling maar dan thuis!
Manicure voor thuisgebruik
Als je vaste manicure in de salon geen optie is, waarom zou je jezelf dan niet trakteren op een snelle manicure thuis? Als je naar je nagels kijkt, word je eraan herinnerd dat je tijd voor jezelf neemt en natuurlijk zijn ze mooi om naar te kijken!
Ik heb onlangs ontdekt Sally Hansen Goed. Soort. Pure Vegan Nagellak, en wauw, was ik onder de indruk. De nagellakken zijn geformuleerd zonder 16 ongewenste ingrediënten voor een schonere manicure. Je kunt kiezen uit 30 prachtige tinten in een collectie die varieert van bleke neutrale tinten tot diepe aardse tinten. De lijn heeft ook een Nagelverharder en Toplaag.
Aanverwant: Sally Hansen Goed. Soort. Zuiver. Vegan Nail Polish Collection Beoordeling
Aromatherapie in bad en douche
Aromatherapie kan precies zijn wat nodig is om je geest en humeur te verbeteren. Probeer geuren zoals lavendel en jasmijn voor kalmerende, geranium en ylang ylang voor balans en eucalyptus en pepermunt voor verkwikking.
Als je een bad hebt, wil je misschien de tijd vinden om een bad te nemen. Het is je kans om je spieren te laten weken en een paar minuten rust en stilte te hebben. Hoewel een bad zonder producten net zo luxueus kan zijn als waarmee het kan, kunt u altijd een tandje bijsteken en ontspannende badoliën, zouten of een bubbelbad toevoegen aan het verwenquotiënt.
Hoewel aan de duurdere kant, Aromatherapy Associates Miniatuur Bad en Douche Olie Collectie bevat 10 bekroonde bad- en doucheoliën om de kracht van aromatherapie te verkennen. Dit zou een geweldig cadeau voor moeder zijn, omdat het misschien niet iets is waar ze voor zichzelf aan zou uitgeven. Deze collectie bevat de volgende oliën van 3ml per stuk:
- Deep Relax Bad &Douche Olie
- Light Relax Bad &douche olie
- Ontstress Mind Bath &Shower Oil
- Ontstress spierbad &doucheolie
- Revive Morning Bath &Douche Olie
- Revive Avondbad &doucheolie
- Ondersteuning Adem Bad & Douche Olie
- Steun Lavendel &pepermunt Bad & Douche Olie
- Ondersteuning Evenwichtsbad &doucheolie
- Inner Strength Bad & Douche Olie
Voor een eenvoudiger, goedkoper badadditief, probeer Diep steil lavendel kamille bubbelbad. Ik verkocht dit bubbelbad in mijn bad- en carrosseriewinkel en laat me je vertellen, hun geuren zijn fantastisch. Als lavendel niet jouw ding is, hebben ze veel andere geuren, waaronder bruine suiker en vanille, rozemarijnmunt, mangopapaja, passievrucht, pure kokosnoot en vijgenabrikoos.
Dresdner Essenz Wellness Sprankelende Badessentie heeft een zeer betaalbare set van 4 badzoutpakketten die zijn geparfumeerd met lavendel, jeneverbes, melissa lila lavendel en een mix van eucalyptus, venkel en honing. Elk pakje badzout bevat natuurlijke etherische oliën om je lichaam en geest te kalmeren.
Voor de douche ben ik al sinds de jaren 1990 fan van Bath and Body Works Stress Relief line! Producten in de lijn zijn geparfumeerd met eucalyptusolie &spearmint olie. Hun Eucalyptus Spearmint Hydraterende Body Wash is opbeurend en doet me gewoon glimlachen. Het bevat kokosolie, sheaboter en cacaoboter en is de perfecte wake-up call voor vermoeide ochtenden.
Zelfzorg voor lichaam en geest
Deze laatste twee suggesties zijn niet schoonheidsspecifiek, maar deze zelfzorgpraktijken zullen zeker in je huid en je hele lichaam worden weerspiegeld door je bloedsomloop op gang te brengen en je te helpen beter te slapen. Beide hebben me enorm geholpen op een dagelijkse basis lang voordat we social distancing en thuisbleven.
Beweeg je lichaam
Oefening en het bewegen van je lichaam is de sleutel in een tijd waarin we allemaal opgesloten zitten en nergens heen kunnen. Een korte wandeling buiten of zelfs op en neer de trap zal je bloed laten stromen en je hartslag verhogen.
Toen ik lange tijd achter de computer begon te werken, begonnen mijn spieren en gewrichten pijn te doen van het zitten. Ik besloot dat ik niet de hele dag kon zitten. Voor degenen die thuis op een computer werken, zal het periodiek opstaan en bewegen je lichaam en geest een pauze geven.
Ik draag een Fitbit die me eraan herinnert om elk uur op te staan en te bewegen. Het suggereert dat je minstens 250 stappen per uur instapt. Het is een heerlijke wake-up call als je te lang hebt gezeten.
Wanneer je niet de luxe hebt om op te staan en je lichaam naar buiten te bewegen, moet je wat creatiever zijn. Als alternatief voor een groot stuk fitnessapparatuur heb ik Sunny Health &Fitness Mini Stepper met weerstandsbanden, een betaalbare compacte mini-stepper, op Amazon meer dan vier jaar geleden, en nog steeds gebruiken.
Ik heb de weerstandsbanden niet bevestigd en gebruik gewoon de stepper. Een paar minuten gaan snel voorbij en het is relatief pijnloos. Hoewel het niet mijn eerste keuze van lichaamsbeweging is, zorgt het ervoor dat mijn hartslag snel stijgt, is het zeer compact en gemakkelijk op te slaan.
Meditatie
Last but zeker not least, meditatie is een beproefde manier om jezelf zelfzorg te laten zien. Meditation is altijd een uitdaging voor me geweest, omdat ik soms moeite heb om mijn geest tot rust te brengen, maar ik doe altijd dagelijks de moeite, al is het maar voor een snelle oefening van 5 minuten.
Ik ontdekte de Inzicht Timer app een paar jaar geleden en ik gebruik het elke dag! Het is een gratis app beschikbaar voor iOS en Android met meer dan 30.000 gratis meditaties en muziektracks. Natuurlijk is er een premium versie met betaalde opties in de app, maar ik gebruik de gratis versie en het is fantastisch. Van ademwerk en visualisaties tot kindermeditaties en muziektracks voor een betere nachtrust, deze app biedt zoveel waarde!
Mijn favoriete in-app Insight Timer-optie heet The Daily Insight. Beschreven als een mindfulness-oefening voor elke dag van het jaar, biedt The Daily Insight een opname voor elke dag van het kalenderjaar. U bepaalt hoe lang u wilt luisteren door voor de meeste opnamen opties van 5, 10 en 20 minuten te kiezen. Ik vind dit leuk omdat ik niet hoef na te denken, ik druk gewoon op play, begin te ademen en laat de Insight Timer-app de rest afhandelen. Ik kan deze app niet genoeg aanbevelen!
Laatste gedachten over het opnemen van zelfzorgpraktijken in uw schoonheid en dagelijkse routines
Helaas is er geen toverstaf die ons onmiddellijk rust en totale ontspanning zal brengen tijdens moeilijke tijden als deze, maar als je langzaam en bewust gezonde keuzes voor jezelf maakt, zal het zijn vruchten beginnen af te werpen. Toon jezelf wat mededogen en door je lichaam en geest vriendelijk te behandelen, zul je je zeker beter voelen.
Heb je schoonheids- en zelfzorgrituelen waar je van houdt? Laat het me weten in de comments, ik hoor graag wat voor jou werkt!