Heb je gehoord van Gary Chapman’s “Five Love Languages”? STYLEBOOK sprak met relatietherapeut en relatiecoach Eric Hegemann over het communicatiemodel en leerde hoe alleen al het kennen ervan een relatie gelukkiger kan maken.
Soms is het gewoon de worm die erin zit: we voelen ons onbegrepen en alleen gelaten door onze partner – of hij door ons, wat op zijn beurt erg moeilijk is om jezelf te begrijpen. De reden hiervoor is zelden een gebrek aan liefde, maar het simpele feit dat elke persoon anders communiceert. Volgens de Amerikaanse relatietherapeut Gary Chapman, die begin jaren negentig het model hiervoor ontwikkelde, zijn er eigenlijk vijf verschillende liefdestalen. Meer hierover lees je op STYLEBOOK!
Wat is het Five Love Languages-model?
De 5 liefdestalen is een communicatiemodel dat beschrijft hoe we ons “geliefd voelen”. Alleen al het besef dat dit gevoel veroorzaakt kan worden door een andere trigger of een andere liefdestaal in ieder mens kan zorgen voor meer begrip in een relatie. Er zijn in totaal vijf liefdestalen. Omdat het model zo gemakkelijk te volgen is en snel effect heeft, sloeg het concept wereldwijd aan. Ook de Hamburgse koppelconsulent en relatiecoach Eric Hegmann raadt iedereen aan om met de eigen liefdestaal en die van de partner om te gaan. “Als je eenmaal beseft hoe de ander in de liefde tikt, wordt al snel duidelijk wat de onbalans in de eerste plaats veroorzaakte”, belooft de relatieprofessional.
De vijf liefdestalen en hoe ze verschillen
Allereerst: volgens experts kunnen we alle liefdestalen ‘spreken’, maar meestal slechts één van de vijf bijzonder goed. Als u niet helemaal zeker weet welke van de vijf uw “moedertaal” is, kunt u hier de officiële Chapman-test doen.
1. Taal van liefde: waardering
Als je deze taal spreekt, is het makkelijk om mensen te overladen met complimenten, ze te prijzen of simpelweg te zeggen: ik ben trots op je! Voor het grootste deel is hiervoor geen speciale gelegenheid vereist, het is gewoon goed voor supporters van erkenning om hun tegenhanger te laten weten wat een geweldige en speciale persoon ze zijn. In ruil daarvoor is zelfrespect net zo belangrijk voor hen, en ze voelen zich snel verwaarloosd als er dagen voorbijgaan zonder dat er een woord van lof over de lippen van hun partner komt.
2e taal van de liefde: saamhorigheid
Tijd doorbrengen met dierbaren is een topprioriteit voor deze mensen. Het gaat niet om het ene actievolle avontuur na het andere beleven, maar om momenten die je heel bewust en intensief samen beleeft – een lekker etentje, een goed gesprek, een ongestoord weekend. Mensen die voornamelijk deze liefdestaal spreken, hebben alle aandacht voor de ander, maar verwachten hetzelfde van hun partner.
Ook interessant: Kan een relatiebreuk je liefde redden?
3. Taal van de liefde: geschenken
Wie het leuk vindt om anderen te verrassen en bijzondere cadeaus te bedenken, is voorstander van cadeautaal. Je herinnert je wat je partner wil, alleen om zijn ogen te zien oplichten. Het is begrijpelijk dat deze mensen snel teleurgesteld zijn als hun partner na een lange reis het gehoopte souvenir vergeet.
4e taal van de liefde: behulpzaamheid
Niet te lang praten, gewoon doen – dat is het motto van deze taalcategorie. U kunt direct zien waar uw hulp nodig is, ongevraagd de vuilnis buiten zetten, geruisloos de afwas doen, helpen bij de belastingaangifte of schappen opzetten. Het werk van je partner aannemen of steunen is jouw manier om liefde te tonen. Als je partner dit niet herkent of als hij zelfs de bereidheid om hem te helpen over het hoofd ziet, voel je je niet gewaardeerd. In het ergste geval reageer je snel met emotionele terugtrekking.
5. Taal van de liefde: tederheid
Voor deze mensen zijn liefkozingen, lange knuffels of hartstochtelijke kussen de noten en bouten van liefde. Voor een gelukkige relatie hebben aanhankelijke mensen regelmatig, intensief lichamelijk contact nodig. Het is minder belangrijk om constant te horen hoe sexy en begeerlijk je bent – een hete liefdesnacht is bewijs genoeg. Maar zelfs gewoon spontaan elkaars hand vasthouden in het openbaar is goed voor die mensen die zich richten op tederheid. Over het algemeen zeggen daden hier meer dan woorden!
Oh interessant: 11 dingen die we moeten weten over kussen
Taalbarrières kunnen tot misverstanden leiden
Net als bij vreemde talen kunnen er bij de talen van de liefde misverstanden of taalbarrières ontstaan. In principe kan iedereen elke liefdestaal leren. Iedereen heeft echter een ‘moedertaal’ die ze beter begrijpen dan de anderen. Dat betekent niet dat je de liefdestaal van je partner niet kunt accommoderen, maar sommige dingen zijn minder begrijpelijk dan andere. Dit kan op zijn beurt leiden tot misverstanden in de communicatie, aangezien de partners kleine dingen van verschillend belang vinden.
Waarom het belangrijk is om elkaars taal te leren
“Het leuke aan dit model is dat iedereen er direct wat mee kan”, benadrukt Hegmann. “Ineens wordt duidelijk: wat voor mij belangrijk is in de relatie, heeft voor de ander niet de hoogste prioriteit. Dit helpt enorm om meer begrip voor de ander te ontwikkelen. En met deze kennis verdwijnt ook de dreiging van de verschillen. In zijn praktijk heeft een simpele liefdestaalcheck al voor veel aha-effecten gezorgd. Een voorbeeld: als cadeaus niet zo belangrijk voor je zijn, maakt het niet uit als er geen groot verjaardagspakket is. Als “saamhorigheidsspreker” is dit deel veel blijer met een romantische maaltijd dan met materiële zaken. Maar wie hoopte op de designertas zal waarschijnlijk teleurgesteld reageren op het liefdevol bereide diner voor twee. Als beiden de liefdestaal van de ander kennen, komen dergelijke misverstanden minder vaak voor. Als ze zich voordoen, wordt er veel bewuster mee omgegaan.
Meer artikelen over daten
Wat zegt mijn eigen liefdestaal over mij?
De liefdestalen gaan niet alleen over het beter begrijpen van je partner, maar ook over jezelf. Waarom is erkenning bijvoorbeeld zo belangrijk voor mij? Is het omdat ik als kind vaak werd afgewezen of veel teleurstellende scheidingen moest doormaken? “Hoe meer we erover nadenken, hoe meer we ontdekken welke ideeën en waarden ons eigenlijk vormen. En hier kan het juiste relatiewerk beginnen”, legt Hegmann uit. Natuurlijk zouden maar heel weinig mensen maar één liefdestaal spreken: “We leven delen van alle vijf. Maar weten welke de overhand hebben in jezelf en in je partner, kan ervoor zorgen dat sommige problemen vanzelf verdwijnen of zelfs niet ontstaan”, zegt de expert. Meestal zou het principe “tegenpolen trekken” een rol gaan spelen, want – en Hegmann ervaart dit elke dag in relatietherapie: twee mensen die absoluut dezelfde liefdestaal spreken, worden zelden een paar.
bron
- met deskundig advies van Eric Hegmann, relatietherapeut en relatiecoach