De 4 beste producten en nagelbijtlakken om zowel kinderen als volwassenen te helpen stoppen met nagelbijten zijn:
- Halte Mavala (Een premium langdurige nagelbijtlak)
- Vinger mouwen (Het beste product om nagelbijten te stoppen)
- Onyx (Een betaalbare nagelbijtlak)
- Nagel Kwartel (Een veilige, verzachtende, niet-lakkende anti nagelbijtende coating)
Nagelbijten is echt een vreselijke gewoonte, het kan je nagels beschadigen en je zelfs een hoger risico geven om een infectie op te lopen.
En in dit artikel hoop ik een aantal geweldige ideeën en producten met je te delen om je te helpen eindelijk van deze slechte gewoonte af te komen.
Gids om chronisch nagelbijten te stoppen met nagelbijtproducten
Voor sommige mensen kan het gebruik van een nagelbijtende lak of het dragen van vingermouwen voldoende zijn om hen te helpen stoppen met nagelbijten.
Maar in de meeste gevallen moet je misschien meer moeite doen.
Nu is het noodzakelijk dat je eerst begrijpt dat nagelbijten wordt veroorzaakt of veroorzaakt door een stressor zoals angst of verveling.
Nagelbijten is in de kern een vorm van copingmechanisme om emotionele stressoren aan te pakken. Citaat.
- Dus het eerste wat je moet doen is je specifieke stressor uitzoeken en erkennen.
- En dan die triggers zoveel mogelijk mitigeren door ze te vermijden.
- Of wat de meeste experts adviseren, is dat je andere, minder destructieve coping-mechanismen vindt om je stress te beheersen.
- Als je je bijvoorbeeld nerveus voelt, bijt dan niet op je nagels, maar gebruik een stressbal of speel met een pen of een fidget spinner.
- Als je eenmaal een strategie hebt ontwikkeld om met je stressor om te gaan, kun je deze gebruiken in combinatie met een antinagelbijtproduct.
Voor chronische nagelbijters, lakken en producten die zijn ontworpen om nagelbijten te stoppen, moeten worden gebruikt in combinatie met het beheren van uw specifieke trigger en met goede stress- en emotionele managementtechnieken.
Deze producten zijn vooral handig voor die momenten waarop je terugvalt – ze zijn een beetje werk als een strenge ouder die je straft als je afdwaalt.
1- Mavala Stop Nagelbijtlak
Mavala Stop is het meest populaire merk nagelbijtende lakken op de markt, dit komt omdat ze zeer effectief zijn en langer meegaan dan de meeste andere merken.
Deze polijstmiddelen zijn gemaakt door de Mavala Company, een enorm Europees schoonheidsbedrijf met meer dan 60 jaar ervaring in de schoonheidsindustrie.
The Mavala Company is gevestigd in Zwitserland.
Wat is een nagelbijtende nagellak
Een Nagelbijtlak is een lak die op je nagels wordt aangebracht om het een vreselijke en bittere smaak te geven die je ervan weerhoudt om op je nagels te bijten.
Hoe stopt een nagelbijtende nagellak nagelbijten
De extreem bittere smaak van Nail Biting Polishes is wat je ervan weerhoudt om verder nagelbijtend te worden.
Wat de slechte smaak op de lange termijn doet, is dat het je geest conditioneert om een slechte smaak of sensatie te correleren met nagelbijten, waardoor je eindelijk van je nagelbijtende gewoonte afkomt.
Voordelen van Mavala Stop Nail Biting Polish
1- Zeer effectief
De Mavala Biting Polishes zijn erg goed in het afschrikken van je om op je nagels te kauwen, dit komt omdat ze een vreselijke bijna braaksel-inducerende smaak hebben.
Deze polijstmiddelen bevatten een van de meest bittere stoffen die ooit zijn ontdekt en ik ben hier niet eens subjectief. Citaat.
Hoe verbitterd Mavala is, zie je in onderstaande reactievideo.
Waarom doet Bijten Poolse Taste zo slecht
Deze bitterachtige smaak komt van een chemische stof genaamd Denatonium Benzoate, die meetbaar de meest bittere stof is die ooit is ontdekt en is wat Mavala en de meeste andere bijtende polijstmiddelen in hun mengsel gebruiken. Citaat.
Denatoniumbenzoaat is een veelgebruikt bitterstof dat wordt gebruikt om de consumptie van schadelijke chemicaliën zoals vloeibare detergentia en alcohol af te schrikken. En in lage concentratie lijkt het veilig te zijn om te gebruiken. Citaat.
2- Veel gebruikt
Mavala Biting Polish is de meest populaire nagelbijtlak en anti-nagelbijtproduct op de markt. U kunt er dus zeker van zijn dat ze door tienduizenden mensen zijn beproefd en getest.
Hun populariteit is ook een getuigenis van hoe effectief ze zijn.
3- Langdurig
Eenmaal aangebracht op je nagels zal Mavala Polish 2 dagen meegaan en toch zijn bittere smaak behouden.
Dit geeft Mavala een enorm voordeel, omdat de meeste nagelbijtende lakken meestal maar een paar uur meegaan en snel worden weggespoeld.
De reden waarom Mavala zo lang mee kan gaan, is dat ze waterbestendig zijn, dus zelfs als je baadt of de afwas doet, zullen ze nog steeds op je nagels zitten.
Mavala Stop Polishes zijn ook veilig te gebruiken tot 2 jaar nadat ze zijn geopend.
4- Eenvoudig aan te brengen en te verwijderen
Deze polijstmiddelen zijn super eenvoudig te gebruiken en te verwijderen.
Breng gewoon een laag van de lak aan op je nagels, zoals je normaal gesproken je nagellak zou aanbrengen en laat het vervolgens 1 minuut drogen.
Hoe nagelbijtende nagellak te verwijderen
De meeste bijtende nagellakjes slijten vanzelf weg en zouden na twee dagen volledig moeten verdwijnen maar als je het snel wilt verwijderen, veeg je gewoon je nagels af met wat nagellakremover.
5- Blends in met je nagels
Mavala Stop Polish is een heldere en transparante nagellak, dus niemand zou zelfs weten dat je het draagt.
6- Werkt met andere nagellak
Mavala Stop Nail Biting Polishes kan worden aangebracht op gewone nagellakken en heeft geen invloed op nail art of het uiterlijk van je nagellak.
Nadelen van Mavala Nail Biting Polish
1- Duur
Mavala Stop Lakken zijn duurder dan andere nagelbijtende lakken.
Hoewel ik denk dat het feit dat één laag van hun nagellak twee dagen mee kan gaan, hun premium prijs meer dan rechtvaardigt.
2- Gebruikt chemicaliën
Nagelbijten Voorkomen dat lakken meestal worden gemaakt met een breed scala aan chemicaliën die niet bedoeld zijn voor consumptie.
En als je een chronische nagelbijter bent, kun je uiteindelijk een aantal van deze chemicaliën consumeren.
Als u nu op zoek bent naar meer natuurlijke alternatieven, kunt u hier klikken om mijn aanbevolen natuurlijke huismiddeltjes te lezen om nagelbijten te stoppen.
3- Voegt een glans toe aan je nagels
Mavala Lakken zorgen ervoor dat je nagels een glanzende look hebben, ik weet dat de meeste vrouwen en meisjes het niet erg zullen vinden, maar sommige mannen en jongens hebben hier misschien een probleem mee.
Zijn nagelbijtende lakken veilig in gebruik
Ja, deze lakken zijn veilig te gebruiken op je nagels, ze zijn bijna identiek aan gewone lakken met slechts een paar extra ingrediënten, om ze een bittere smaak te geven.
En het belangrijkste bittermiddel dat door de meeste polijstmiddelen wordt gebruikt, is Denatoniumbenzoaat, dat volgens de meeste studies relatief veilig is in lage hoeveelheden. Citaat.
Bovendien moeten deze polijstmiddelen door verschillende functionarissen worden doorgelicht en getest voordat ze kunnen worden verkocht.
Maar het is belangrijk op te merken dat Bijtende Polen zijn niet veilig om te consumeren, dus ga deze poetsmiddelen niet drinken. Citaat
Je ziet dat de meeste merken bijtende lakken zoals Mavala of Onyx ethylacetaat bevatten, een verbinding die in de meeste nagellakken wordt aangetroffen en als je je nagellakfles controleert, zou je zien dat deze daar wordt vermeld.
Nu is ethylacetaat een giftige verbinding die niet veilig is voor consumptie, maar gelukkig verdampt het grootste deel van het ethylacetaat wanneer u de polish aanbrengt. Citaat.
Wanneer u een nagelbijtende nagellak gebruikt, consumeert u de nagellak niet, maar proeft u alleen het bittermiddel.
Hoe ze zouden moeten werken, is dat zodra je in je nagels probeert te bijten, je de bittere smaak proeft die op het oppervlak van de nagels zit en je onmiddellijk stopt.
Maar ik zou ervoor pleiten dat als je deze bijtende polijstmiddelen of elk type nagellak, vermijd het kauwen op je nagels, ze waren niet bedoeld om te worden ingenomen. Ik denk dat dit je ook kan helpen motiveren om niet op je nagels te bijten.
Als u nu extra chemicaliën wilt vermijden, de volgende methode in dit artikel, zult u dat niet doen moeten chemicaliën gebruiken, dus blijf lezen.
4- Kan de smaak van uw voedsel beïnvloeden
Deze polijstmiddelen zijn zo sterk dat je je eten niet met je vingers kunt aanraken als je het risico loopt een deel van de bittere smaak door te geven.
Als je aan het koken bent en je draagt nagelbijtende nagellak, wees dan voorzichtig, anders kun je je maaltijd gewoon verpesten.
En daarom zal ik niet pleiten voor het gebruik van nagelbijtlak als je in de voedingsindustrie werkt.
5- Sensorische aanpassing.
Sensorische aanpassing is waar je zintuigen wennen aan prikkels na langdurige blootstelling en dit betekent dat na een tijdje de bittere smaak van de nagelbijtlak minder effectief op je zal zijn. Citaat.
En bij extreem chronische nagelbijters bestaat de mogelijkheid dat je zelfs de bittere smaak van de nagellak leuk leert vinden, ongeacht hoe vreselijk het is.
Wat er gebeurt, is dat ze het comfort dat ze krijgen door op hun nagels te bijten koppelen aan de smaak van de lak en ze associëren de twee.
Nu kinderen meer kans hebben op dit probleem, zie je dat kinderen nu hun smaakpapillen ontwikkelen en ook vatbaarder zijn voor dit soort conditionering.
Dit is zeer subjectief en zal per individu verschillen.
2- Met behulp van Anti Nail Biting Vinger Mouwen
Het dragen van vingermouwen is naar mijn mening de beste en veiligste methode om te voorkomen dat je op je nagels bijt.
Een vingermouw is een beetje als een minihandschoen alleen voor je vinger, je kunt zien hoe het is in de onderstaande afbeelding.
Als je niet wilt investeren in vingermouwen, kun je gewoon handschoenen dragen die net zo effectief zijn, maar naar mijn mening zijn handschoenen een beetje omslachtiger en ongemakkelijker.
Hoe werkt een vingermouw om nagelbijten te stoppen
Vingermouwen werken door je nagels te bedekken, wat dient als een fysieke barrière om te voorkomen dat je op je nagels kauwt.
Zodra je vingermouwen draagt zodra je je vingers naar je mond brengt, zul je uiteindelijk in de stof bijten. Die je bewuste geest zou moeten waarschuwen om jezelf te stoppen en zo niet op zijn minst dienen om je nagels te beschermen.
Om nu echt je nagelbijtgewoonte op de lange termijn te schoppen terwijl je vingermouwen gebruikt, zou ik adviseren om een nieuw coping-mechanisme te ontwikkelen, zoals een stressbal gebruiken of met een pen spelen in combinatie met de vingermouwen.
Voordelen van het gebruik van vingermouwen
1- Zeer effectief
Vingermouwen werken verbazingwekkend goed om nagelbijten te stoppen en naar mijn mening zijn ze zelfs beter dan bijtende lakken.
Dit komt omdat ze je fysiek tegenhouden in plaats van dat je in je nagels moet bijten om afgeschrikt te worden.
2- Beschermt je nagels
Als je een chronische nagelbijter bent en je werkt niet aan het beheren of verminderen van je trigger of stressor, is nagelbijten bijna onvermijdelijk.
En vingermouwen kunnen helpen je nagels te beschermen terwijl je werkt aan de onderliggende oorzaak van je gewoonte.
Mensen die lijden aan ernstige gevallen van nagelbijten, een aandoening die bekend staat als Onychofagie, gebruik nagelbijten als een mechanisme om met angst of stress om te gaan.
En wanneer een gebeurtenis toevallig je nagelbijtgewoonte triggert, zelfs als je een bijtlak gebruikt, de opluchting die het bijten op je nagels je geeft, kan de bittere smaak van de nagellak compenseren.
Als je nu handschoenen of vingermouwen draagt, zouden ze je nagels beschermen, zelfs als je toegeeft aan je gewoonte.
Ernstige gevallen van onychofagie kunnen worden geclassificeerd als een echte psychische stoornis en er kan een genetische link mee zijn, waarbij sommige mensen eigenlijk aanleg hebben om het te hebben. Citaat.
2- Gebruikt geen chemicaliën
Een van de beste dingen van het gebruik van handschoenen of vingermouwen is dat je geen vreemde chemicaliën op je nagels hoeft aan te brengen.
En dit betekent dat je de kans verkleint dat je lichaam er een negatieve of een allergische reactie op krijgt.
3- Aanbevolen voor kinderen
Ik zou ervoor pleiten dat je eerst vingermouwen probeert te gebruiken om je kinderen te helpen stoppen met nagelbijten en alleen als het niet werkt, probeer dan de nagellak.
Dit komt omdat ik persoonlijk vermijd dat ik mijn kinderen blootstel aan te veel chemicaliën.
Het belangrijkste deel hier is hoe je het idee van de vingermouw of handschoenen verkoopt.
Verkoop het idee dat de handschoenen of vingermouwen zijn om ze meer als een superheld te maken of een personage dat ze bewonderen en dat ook handschoenen draagt.
Dwing ook het idee af dat deze held niet op zijn nagels bijt. Door dit te doen, zouden uw kinderen minder snel hun vingermouwen of handschoenen uittrekken.
4- Gemakkelijk aan te trekken en op te stijgen
Jij kan gemakkelijk je handschoenen of vingermouwen uittrekken tijdens het koken, eten of misschien als je naar een belangrijke vergadering gaat en het dan weer aantrekken wanneer het nodig is.
5- Zeer betaalbaar
Vingermouwen en handschoenen zijn super betaalbaar en als je een beperkt budget hebt kun je gewoon een van je handschoenen in je kast gebruiken.
Hoewel de meeste conventionele handschoenen de neiging hebben om je handen snel warm en bezweet te laten aanvoelen, blijf ik lezen Ik vond twee geweldige opties die zijn gemaakt om je handen lekker koel te houden en tegelijkertijd je nagels te beschermen.
6- Moeilijker te acclimatiseren of aan te passen
Zoals eerder besproken, is bekend dat mensen gewend raken aan of zelfs van de smaak van die bijtende poetsmiddelen houden, vooral kinderen die nu hun smaakpapillen ontwikkelen.
Als u nu een handschoen draagt, is de kans kleiner dat dit gebeurt en zelfs als het zich voordoet, dienen de handschoenen als een fysieke barrière om uw nagels te beschermen.
Het ergste dat kan gebeuren, is dat jij of je kleintje de smaak van de stof misschien wel lekker vindt. Maar om dit te voorkomen zou ik adviseren om een stressbal of een fidget spinner te gebruiken.
Nadelen van het gebruik van vingermouwen
1- Meer zichtbaar
Het belangrijkste nadeel van het dragen van vingermouwen is dat ze gemakkelijk te zien zijn en ervoor kunnen zorgen dat je handen er misplaatst uitzien, vooral op het werk of op school.
Gelukkig kun je ze altijd gewoon uitdoen als je in een sociale omgeving bent, en de meeste mensen zullen minder snel in het openbaar op hun nagels kauwen.
2- Misschien een beetje ongemakkelijk in het begin
Het dragen van vingermouwen kan in het begin een beetje ongemakkelijk aanvoelen, maar na een tijdje moet je eraan wennen.
Naar mijn mening zijn handschoenen een beetje ongemakkelijker, dit komt omdat ze je hele handen heter en zweteriger laten aanvoelen, terwijl vingermouwen alleen je vingers bedekken, zodat ze je hele hand niet warm laten aanvoelen.
Hoe vingermouwen op de juiste manier te gebruiken om u te laten stoppen met nagelbijten
Om vingermouwen op de lange termijn te laten werken, moet je het combineren met het opbouwen van een andere, minder destructieve gewoonte.
Sommige mensen raden aan om een fidget spinner te gebruiken, ik zou aanraden om een eenvoudige pen te gebruiken om op te klikken.
Je ziet dat de meeste mensen uit verveling of stress op hun nagels bijten en je moet een uitlaatklep vinden om dit te kanaliseren, zoals klikken op een pen.
Waar u op moet letten bij het kopen van een vingermouw voor nagelbijten
Vingermouwen moeten zijn:
- Volledige dekking, voor vingermouwen om nagelbijten te stoppen, moeten ze je nagels volledig bedekken, ze zijn er enkele die slechts gedeeltelijke dekking bieden.
- Ademend dit helpt om je handen en vingers lekker koel te houden en zorgt ervoor dat je je mouwen langer kunt dragen.
- Anti Zweet dit voorkomt dat je vingers en handen extra bezweet raken en mogelijk gaan stinken.
- Regelbaar ze moeten in verschillende vingermaten passen.
- Compatibel met touchscreens grote vingermouwen en handschoenen moeten kunnen werken met uw apparaten, vooral uw telefoon, anders kunt u deze te veel uittrekken.
- Sluit goed aan je vingermouw of handschoenen mogen niet te los zitten of ze kunnen er gemakkelijk af vallen en ze kunnen niet te strak zitten of ze zouden te ongemakkelijk aanvoelen.
Door al deze functies in uw handschoenen of vingermouwen te hebben, wordt het nu gemakkelijker om te dragen en neemt u dus de tijdsduur dat u ze kunt dragen toe.
En als je ze lang kunt dragen, vergroot je je kansen om te stoppen met nagelbijten enorm.
Het is ook aan te raden om ze in je slaap te dragen, omdat van sommige mensen bekend is dat ze tijdens het slapen op hun nagels bijten en dit stelt je ook in staat om er meer aan te wennen. Citaat.
Waar u vingermouwen kunt krijgen
Ik vond twee geweldige opties op Amazon die je kunt overwegen. U kunt op de onderstaande links klikken om ze te bekijken.
Vinger mouwen: Een verstelbare, ademende, anti-zweet, touchscreen-vriendelijke, wasbare set finger sleeves.
Handschoenen Ik vond een geweldige set anti-zweet en touch screen compatibele handschoenen op Amazon klik hier om het te zien
3- Onyx Pro Stop Nagelbijtlak
Onyx Nail Biting Polish lijkt erg op Mavala Polishes, ze gebruiken hetzelfde bittermiddel dat Denatonium Benzoate is, dus ze hebben een ongeveer identieke bitterachtige smaak.
Daar komt bij dat Onyx Polishes ook op dezelfde manier worden aangebracht en gebruikt als Mavala Biting Polishes, maar deze polishes hebben een clear verschil.
Voordelen Onyx Nagelbijtende lakken
1- Onyx Polishes zijn goedkoper dan Mavala Polishes en ze zijn er ook in grotere flessen.
2- Bovendien hebben ze een vergelijkbare walgelijke smaak als Mavala, wat betekent dat ze hetzelfde effect hebben om nagelbijten te stoppen.
Nadelen van Onyx Nagelbijtende lakken
1- Onyx Polishes zijn niet zo duurzaam en duurzaam als Mavala Polishes.
Ze moeten minstens twee keer per dag opnieuw worden aangebracht, dit komt omdat ze niet erg waterbestendig zijn en hun bitterachtige smaak snel wordt weggespoeld.
2- Ze worden gemakkelijker overgebracht naar uw voedsel of andere lichaamsdelen
Als u deze nagellak draagt, moet u voorkomen dat u uw handen gebruikt om voedsel te hanteren, anders kunt u de smaak ernstig beïnvloeden.
Onyx Polishes hebben deze smaakoverdracht meer dan Mavala Polishes.
Ik vermoed dat dit komt door het feit dat hun lak gemakkelijker wordt weggespoeld en niet zo sterk hecht aan je nagels als Mavala.
3- Duurder op de lange termijn.
Omdat je de nagellak twee of drie keer per dag moet blijven aanbrengen, gebruik je uiteindelijk meer glans, wat betekent dat je constant meer moet kopen.
Terwijl een coating van Mavala polish twee hele dagen mee moet gaan.
Dus op de lange termijn zal Mavala Polishes kosteneffectiever zijn, daarom zou ik Mavala aanbevelen boven Onyx.
Maar als u nog steeds geïnteresseerd bent, kunt u hier klikken om de prijs van Onyx op Amazon te zien
4- Nagel Kwartel Anti Nagel Bijt pen.
Nail Quail is de meest rustgevende en veiligste anti nagelbijt nagelcoating op de markt.
Het is een dik viskeus mengsel dat op je nagels wordt aangebracht om ze een bittere smaak te geven. Nail Quail is geen nagellak, het gebruikt niet de ingrediënten die in lak worden aangetroffen, zoals ethylacetaat of alcohol. Citaat.
Voordelen van Nail Quail
1- Heeft een onaangename smaak
Nail Quail Mixture geeft je nagels een ongelooflijk bittere smaak die je ervan weerhoudt om op je nagels te bijten.
De bittere smaak komt voornamelijk van een kleine hoeveelheid denatoniumbenzoaat, hetzelfde bittermiddel dat wordt gebruikt door Mavala en Onyx.
2- Gebruikt veel natuurlijke ingrediënten
Het bevat voornamelijk natuurlijke, biologische en veiligere ingrediënten zoals:
- Aloë
- Eucalyptusolie,
- Gemberwortel extract,
- Wintergroen bladextract, en
- Haver kernel.
3- Bevordert een gezonde nagelgroei
Deze natuurlijke ingrediënten zoals aloë en eucalyptusblad helpen om je nagels te regenereren en opnieuw te laten groeien.
Nail Quail helpt je dus niet alleen om te stoppen met nagelbijten, maar tegelijkertijd je beschadigde nagels opnieuw te laten groeien.
4- Voegt geen glans toe aan je nagels
Nail Quail is geen nagellak, dus het zal geen glans of glanzend effect aan je nagels toevoegen, wat ongetwijfeld veel mannen en jongens zullen waarderen.
5- Draagbaar en gemakkelijk aan te brengen
Nail Quail wordt geleverd in een draagbaar en eenvoudig te gebruiken klikbaar penontwerp.
Hoe nagelkwartel aan te brengen
- Het eerste dat u moet doen, is op de bovenkant van de pen klikken.
- Als u op de pen klikt, wordt het mengsel op het penseel van de pen losgelaten.
- Nu moeten twee klikken voldoende mengsel vrijgeven om één nagel te bedekken.
- Gebruik vervolgens het borstelgedeelte van de pen om de coating op uw nagel aan te brengen.
- En laat het na het aanbrengen 30 seconden volledig drogen.
Nadelen van Nail Quail
1- Niet zo duurzaam
Voor mij is het grootste probleem met Nail Quail dat ze gemakkelijk worden afgewassen en dat ze snel hun bittere smaak verliezen in een paar uur.
Dit betekent dat je het twee of drie keer per dag moet aanbrengen.
Gelukkig maakt nail quail ontwerp ze gemakkelijk aan te brengen en zeer draagbaar, waardoor ze gemakkelijk opnieuw kunnen worden aangebracht, of je nu onderweg of op het werk bent.
2- Smaak kan gemakkelijk worden overgedragen aan uw voedsel
Nail Quail Coating hecht zich niet zo sterk aan je nagels als nagellak. Dus ze hebben meer kans om een deel van hun bittere smaak over te brengen naar dingen die je aanraakt, zoals je eten.
3- Erg duur
Nagelkwartels zijn duurder dan Mavala, of Onyx dit komt omdat ze meer premium en dure ingrediënten bevatten, zoals Aloë en Eucalyptusolie.
En helaas verkochten ze in veel kleinere hoeveelheden, zodat ze een stuk sneller klaar waren.
Waar te krijgen Nagel Kwartel
Nail Quail is ideaal als je een meer natuurlijke en veiligere nagelbijtlak wilt.
Ze zijn ook geweldig als je nagels allemaal beschadigd en opgekauwd zijn, omdat ze kunnen helpen om je nagels te genezen.
Je kunt Nail Quail op Amazon krijgen, klik hier om zie de huidige prijs.
Gebruikte citaten en referenties
FDA op nagelverzorgingsproducten
Ethylacetaat
Denatoniumbenzoaat
Chemistryworld.com: Denatoniumbenzoaat
Bfrb: Onychofagie: nagelbijten
Psychologytoday.com: Onychofagie-nagelbijten
Hoe een gewoonte te stoppen
Smaakpapillen ontwikkelen
Extreem nagelbijten